SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Omega 3

  • Krótko i na temat - pytanie dotyczące redukcji.

    Post
    Trening dla początkujących

    nie nie ze szklani :P ja robie 2 łyki. Np do obiadu i przed snem :P oliwa z oliwek zawiera kwasy tłuszczowe OMEGA-3 tak samo jak ryby, i te kwasy wymuszają na organizmie czerpanie z własnych zapasów tłuszczy co pozwoli Ci na pozbycie się tkanki tłuszczowej ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2009-11-23 20:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna itd.

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko jesli ci brakuje go w diecie, omega 3, zma albo apteczne, witaminy

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2598 Data: 2006-11-28 21:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak długo czekac na efekt?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 Płatki owsiane 100g mleko 2% 200g 1 tabletka maxiwit --------------------- k 540 B 18 WW 79,2 --------------------- 10-11 Szkoła tutaj za duzo sie nie moge popisac dieta:P Bulki kajzerki/chleb razowy 100g ser gouda 80g --------------------- k 426 B 25,8 WW 45,8 --------------------- 15:00 Posiłek przed treningowy Ryż biały 100g [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2754 Data: 2007-09-21 16:02:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Reverse diet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Diete konczylem na 2200kcal , przez caly jej okres (od ok 2700kcal) tluszczue 35-40 g ,bialko 200g lub wiecej ,ww maksymalnie 230g Zalezy mi na podbiciu tluszczy,bo spadek testosteronu stal sie dla mnie odczuwalny. Stosowalem rowniez omega 3 i witaminy. Swoich dokladnych wymiarow nie mam ale przed redukcja bylo to ok 108cm obwod klatki , 38cm [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2014-08-01 15:02:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dużo pytań-proszę o pomoc!

    Post
    Odżywki i suplementy

    naraziepriorytetem niech bedzie zaleczenie kontuzji mozesz zakupic animal flexa i/lub cissusa do tego omega-3 i wit c

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2009-09-29 14:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli dieta spoko i nie trzeba nic uzupelniac to ZMA + omega-3 + witaminki

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3573 Data: 2006-05-28 15:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestawik do 300zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Posidam teraz: -horse power -2kg gainer -0,4kg prolongatum -120cap aminokwasow -l-glutamina w resztkach Chce dokupic: -2kg gainer W celu uzupełnienia diety ok-vita-min olimp bardzo dobrze- Kre-alkalyn ( nie wiem jakiej firmy jeszcze) Nie kupuj, lepiej CP jak petryk radził lu zwykłe mono- HMBolon .. (czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2008-01-10 17:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodaj chociaż 4 razy w jakąś tłustą rybę by była omega 3 w diecie . Gainera daj po treningu będzie to znaczne lepsze wyjście.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2015-02-09 22:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brać na początek??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozumiem:) czy witaminy Omega 3 i testosteron ZMA mogę stosować jednocześnie czy lepiej wybrać tylko jedną grupę witamin? progres czyli rezultaty ? czyli jak skończę rosnąć na witaminach to dopiero przerzucić się na odżywki?.Jeśli dobrze myślę to nie zakładając nowego tematu możecie mi polecić dobre odżywki na początek? Zmieniony przez - Mik99 w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 2009-06-29 00:12:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeśli chodzi o ból to owszem kiedyś się pojawił, ale w kolanach jedynie, a tak to strasznie mnie te strzelania w stawach denerwują. Mam wrażenie jakby moje ciało miało się rozsypać, wszędzie to strzyka, strzela oraz to uczucie jakby stawy były mało 'gibkie/elastyczne'. Mam dylemat czy wybrać Stavin 75zł za 31 dni, czy Animal Flex 110zł za 44dni. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 2012-10-30 18:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja - osoba początkująca

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kluczem do wyników będzie dobrze dobrana dieta i trening siłowy. Na tym polecam Tobie się skupić. Z podstaw suplementacji dla osoby początkującej warto stosować stale kwasy tłuszczowe omega 3, witamina D3. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_WITAMINA_D3_4000_DROPS-opis41966.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 400 Data: 2022-11-20 14:58:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wzmacnianie stawów i chrząstek a żywienie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    omega 3 także jest przydatna na stawy dlatego pisałem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 2010-10-10 17:47:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skrecenie kostki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Mocz nogi w ciepłej wodzie ze solą, codziennie przez 20-30 minut. Możesz zastosować również okłady z żywokosta lekarskiego i zadbaj o odpowiednią ilość witaminy C w organiźmie oraz kwasów tłuszczowych omega 3

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 438 Data: 2012-11-18 20:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny (180,63kg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokładnie to miałem na myśli @blue_hope. Podniosę kcaljak będzie zastój. Owoce w 2gim posiłku, tutaj dałem pomarańcze ale będą różne. Do obróbki.. hm jak coś to smalec ale prawie nigdy nie smażę, ew. omlet na maśle. Gotowanie/para/ piekarnik. Warzywa - od sałaty, pomidorów, ogórki po kalafior, wszystkie w sumie jem. 20 lnianego dużo? Za tydzień [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2017-11-20 16:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ryz preparowany, wafle ryzowe- out. zrodla ww: ziemniaki, bataty, ryz, kasze, makaron, owies, owoce. nie wliczaj warzyw, ale jedz je do posilkow. oliwa to nie jedyne źrodlo tł. dodaj maslo, orzechy, tran/omega-3, awokado, tluste miesa, zoltka, olej kokosowy, lniany, etc. dlaczego nie mozesz jesc ryb? miesa mozesz jesc wszystkie :-)) Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 2013-10-22 08:09:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko ale tylko do spec.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jaką przerwę od supli? Jeśli niedawno skończyłeś cykl i jesteś na/świeżo po PCT to wal kreatynę jak najwięcej na podtrzymanie, do tego standard białko/gainer -wg braków, warto omega-3 i wszelkie prozdrowotne. Na wątrobę jakieś bajery - regeneracja to chyba sam wiesz najlepiej (essentiale forte, hepatil itd. itd.) No i niestety nie oczekuj wiele, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2008-09-21 17:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZE O POMOC I OCENE !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    mało białka, ale skoro nie musisz dużo uzupełniać, to dobrze w DT: rano mono 5 g, przed lub po tren. cp (sugerowałbym przed) w DNT: rano mono 5 g, ew. porcja cp w okolicach treningu białko w zależności od braków dietetycznych (dobre na noc ze względu na wolnowchłanialną kazeinę) aminy 20 ml przed tren. (jakąś godzinkę, półtorej) i kolejne 20-30 ml [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2006-03-16 14:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A mi coś tu śmierdzi%-) W tabelach(np.dobradieta) pstrąg tęczowy ma 9,6g tłuszczu/100g(Twój ma 2 razy mniej) Stawiałbym na wdrożenie do diety pstrąga w całości-będzie więcej zdrowych tłuszczy Omega 3:-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-08 14:18:49

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2012-06-08 14:17:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadwaga

    Post
    Odżywki i suplementy

    60 kaps 1g tran omega-3 kosztue mnie 18 zł... nie stac mnie na połykanie 10 takich kapsów dziennie

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3881 Data: 2005-04-02 14:28:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna +...???

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaminy, tauryne, omega 3..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2006-02-23 05:47:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)